Jako guarana jsou označovány plody liánovité rostliny Paulinie nápojné. Ta pochází z Amazonie a svými účinky sloužila již dávným indiánským kmenům, které tuto oblast obývaly. I u nás je guarana známa pro své povzbudivé účinky a také jako účinné afrodiziakum. Znají ji především studenti, kteří ji s oblibou využívají ke zlepšení koncentrace při učení anebo pro dodání energie po probdělé noci.

V guaraně je více kofeinu než v kávě

V semenech guarany je obsaženo přibližně 5% kofeinu, což znamená, že je ho tam asi dvakrát více než v kávě. Tato koncentrace je neobvyklá i ve srovnání obsahu theinu v čaji. Guarana je díky tomu považována za rostlinu s nejvyšším obsahem kofeinu, kterou dosud známe. Kromě kofeinu obsahuje však také další látky, mezi jinými například theofylin a teobromin, které jsou obsažené i v kakau a čokoládě. Najdeme v ní ale i vitamíny B a C.

Guarana je více než jen náhražkou kávy

Káva je ve své přírodní podobě poměrně zdravým a chutným energetickým zdrojem. Bohužel však při jejím pražení vznikají látky, které lidskému tělu příliš neprospívají. Guarana je zpracovávána přímo, pražení nepotřebuje. Kromě toho také při její konzumaci nedochází k překyselení žaludku, což je běžné při nadměrném pití kávy, a kofein v ní obsažený se uvolňuje postupně. To znamená, že nápoj z guarany vás povzbudí na mnohem delší dobu než šálek kávy.

Méně jídla, více energie

Guaranu by do jídelníčku měli zařadit především ti, kdo se snaží zhubnout. Guarana omezuje subjektivní pocit hladu a pomáhá zrychlit metabolismus. Podobně působí i káva, jen v kratším časovém horizontu. Po konzumaci kávy mohou některé osoby trpět bolestí hlavy, to se vám s guaranou nestane. Ta naopak působí proti migréně a také proti únavě. Stejně jako káva však guarana zvyšuje krevní tlak. To má ale souvislost s vyšším průtokem krve a tedy lepší potencí i mozkovými funkcemi. Přemýšlíte-li, co na posílení imunity, je guarana jasnou volbou. Díky vysokému obsahu vitamínů a stopových prvků pomůže vaši obranyschopnost opravdu vybudit. V neposlední řadě dokáže guarana působit jako účinné afrodiziakum, což se kávě příliš nedaří. Guaranu by tedy do svého jídelníčku měly zařadit osoby středního věku, které potřebují osvěžit svůj milostný život.